23
Φεβρουαρίου
2020

Ξέρεις ποιες είναι οι καλύτερες και χειρότερες στάσεις για να κοιμηθείς; - 18/11/2014

 

Πόνοι εδώ, εκεί, παραπέρα, κάτι σαν τη μικρή Αννούλα μετά την έκρηξη. Και εκεί που νομίζεις ότι έχεις καραβολευτεί, ξαφνικά δε μπορείς να μετακινήσεις το μουδιασμένο χέρι σου! Μήπως οι παρακάτω στάσεις ύπνου σου θυμίζουν κάτι;

1. Στο πλάι.

Πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι το να κοιμάσαι στο πλάι είναι η καλύτερη επιλογή. Είναι άνετη και ιδανική για τους ανθρώπους που υποφέρουν από πόνους αρθρώσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν έχεις και τα πόδια λυγισμένα, βολεύει ακόμη περισσότερο, ενώ θεωρείται η τέλεια στάση για άτομα με προβλήματα στην πλάτη, αφού τεντώνονται οι μυς.

2. Ανάσκελα, έχοντας τα χέρια δίπλα σου.

Η θέση αυτή ανακουφίζει την σπονδυλική στήλη και τον αυχένα. Θα πρέπει το κεφάλι σου να στηρίζεται καλά και να μη γέρνει πολύ γιατί θα σου προκαλέσει άσχημο πόνο, κάτι που σίγουρα δεν θες. Το κακό με αυτή τη στάση είναι πως προκαλεί ροχαλητό και δεν συστήνεται για άτομα με υπνική άπνοια (διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου). Τα καλά νέα είναι ότι κρατάει το δέρμα σου καθαρό στην περιοχή του προσώπου, αφού δεν ακουμπάει στο μαξιλάρι που, ούτως ή άλλως, κάποια μικρόβια τα έχει.

3. Ανάσκελα, έχοντας τα χέρια ανοιχτά και απλωμένα.

Κάτι σαν αστερίας ρε παιδί μου. Τα πλεονεκτήματα είναι τα ίδια με της στάσης Νο2, ενώ στα μειονεκτήματα, εκτός του ροχαλητού που είναι στάνταρ, μπαίνει και ο πόνος στον ώμο που σίγουρα θα αντιμετωπίσεις με το πρωινό σου ξύπνημα. ¶ουτς!

Δείτε περισσότερες στάσεις ύπνου στο Neopolis.gr

ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Μακελειό στο Ορλάντο: Το Ισλαμικό Κράτος χτύπησε στην καρδιά των ΗΠΑ
Ο Αφγανός Ομάρ Ματίν από το 2007 εργαζόταν ως ένοπλος φρουρός στη μεγαλύτερη εταιρεία ιδιωτικής ασφάλειας του κόσμου
Η παράξενη και απίστευτα τραγική ιστορία του «Τιτανικού των Ναζί»
Η καριέρα του ήταν πιο δοξασμένη από αυτή του Τιτανικού και το τέλος του ακόμα πιο δραματικό - Βυθίστηκε την τελευταία ημέρα του πολέμου από φίλια πυρά παρασέρνοντας στον θάνατο πάνω από 5 χιλιάδες αιχμαλώτους εβραϊκής καταγωγής
Χόκινγκ: Η ανθρωπότητα απειλείται - Ποιοι είναι οι 3 μεγάλοι κίνδυνοι
«Μόνο αν ζήσουμε στο διάστημα θα τα καταφέρουμε, αλλά αυτό θα μπορέσει να γίνει σε 100 χρόνια και μέχρι τότε πρέπει να προσέχουμε» η συμβουλή του επιστήμονα
Ιορδανία: Δορυφόροι έφεραν στο φως τεράστιο μνημείο στην Πέτρα 2.150 ετών
Το μνημείο έχει το μήκος μιας πισίνας Ολυμπιακών διαστάσεων, δύο φορές το πλάτος της, και βρίσκεται μόνο 800 μέτρα νότια του κέντρου της αρχαίας πόλης
Βρήκαν ξεχασμένο αρχαίο ελληνικό στεφάνι μυρτιάς 2.300 ετών
Βρέθηκε μέσα σε χαρτοκιβώτιο τυλιγμένο σε εφημερίδες κάτω από το κρεβάτι ηλικιωμένου που το κληρονόμησε από τον παππού του
Ο Ολυμπιακός ζητά την τιμωρία του Πεδουλάκη
Λίγες ώρες πριν το πρώτο τζάμπολ στη σειρά των τελικών της Basket League ο Ολυμπιακός έκανε καταγγελία κατά του προπονητή του Παναθηναϊκού
Ολυμπιακός-ΑΕΚ: Ένας τελικός που θα μπορούσε να είναι γιορτή...
Έπειτα από ταλαιπωρία, αναβολές και συσκέψεις ανάμεσα σε Κοντονή, ΕΠΟ και FIFA, οι δυο ομάδες βρήκαν το... δρόμο για το ΟΑΚΑ και είναι έτοιμες να κοντραριστούν (20:30 OTEsports και μαγνητοσκοπημένο από την ΕΡΤ) για την τελευταία κούπα της χρονιάς
Κυπελλούχος η ΑΕΚ, 2-1 τον Ολυμπιακό στο άδειο ΟΑΚΑ
Με την κατάκτηση του Κυπέλλου συνοδεύτηκε, τελικά, η επιστροφή της Ένωσης στα «μεγάλα σαλόνια» - Η ομάδα του Μανωλά προηγήθηκε με 2-0 (39` Μάνταλος, 51` Τζιμπούρ) εκμεταλλευόμενη τα αμυντικά κενά των ερυθρόλευκων - Ο Τσόρι Ντομίνγκεζ μείωσε για τον Ολυμπιακό στο 85`
Εκπληκτικά πορτρέτα που δεν θα πιστεύετε ότι είναι ζωγραφισμένα στο χέρι