23
Φεβρουαρίου
2020

Ολο και περισσότεροι νέοι πάσχουν από χρόνια ή παροδική αϋπνία! - 12/11/2014

 

Σίγουρα σου έχει συμβεί, να ξαπλώνεις στο κρεβάτι στις 12, να έχει πάει η ώρα 6 κι εσύ ακόμη να στριφογυρίζεις και να μη μπορείς να κλείσεις μάτι. Προφανώς, δεν είσαι ούτε ο πρώτος ούτε ο τελευταίος που αντιμετωπίζει τέτοιο πρόβλημα. Από την άλλη όμως, αν αυτό αρχίζει και σου παρουσιάζεται σε τακτικότερα διαστήματα, συνιστά λόγο ανησυχίας και πρέπει να δώσεις την απαραίτητη προσοχή προλαβαίνοντας το πρόβλημα εν γενέσει του.

Παρακάτω, ακολουθούν τα σπουδαιότερα αίτια της αϋπνίας:

Άγχος

Σχολή: Προφανώς, οι περισσότεροι φοιτητές αγχώνονται με τις σπουδές τους, πότε θα τελειώσουν, με τι βαθμό θα πάρουν το πτυχίο αλλά και ποιο είναι το καταλληλότερο μεταπτυχιακό για να επιλέξουν. Όπως καταλαβαίνετε, όταν αυτές οι σκέψεις τριβελίζουν όλη μέρα στο μυαλό μας, είναι φυσικό επόμενο να εισχωρήσουν και στις νύχτες μας γεγονός που αυξάνει τα επίπεδα του στρες και μειώνει δραματικά την ικανότητα χαλάρωσης αλλά και σωστού και βαθύ ύπνου.

Δουλειά: Ακόμη κι όταν η σχολή δεν είναι μία από τις ανησυχίες σου, έρχονται νέες (πιο) αγχωτικές καταστάσεις να σε κυριεύσουν όπως η εργασία και το περιβάλλον γύρω από αυτή. Όσο πιο νεαρός είσαι, τόσο περισσότερα θέλεις να αποδείξεις στους γύρω σου άρα βλέπεις με ισχυρότερο ζήλο τη δουλειά σου. Σίγουρα υπάρχουν θετικά στοιχεία σε αυτό, υπάρχουν όμως κι αρνητικά όπως η αγχώδεις διαταραχές. Για αυτό, παν μέτρον άριστον…

Γενικότερη κατάσταση: Θες η οικονομική κρίση; Θες ο αρνητισμός που έχει κατακλύσει τους ανθρώπους; Θες η παγκοσμιοποίηση και η απομάκρυνση μεταξύ μας ή τελικά η γενικότερη κατάσταση στην κοινωνία μας, αυξάνει το άγχος και μειώνει τις ώρες ποιοτικού ύπνου. Δυστυχώς.

Κατάθλιψη

Προσωπικά ζητήματα: Μην υποτιμάτε καθόλου τις σχέσεις και τον έρωτα σε αυτήν την ηλικία. Είναι ίσως το ισχυρότερο συναίσθημα που θα βιώσεις στη ζωή σου και πρέπει να γνωρίζεις πως να το χειριστείς. Διαφορετικά, κινδυνεύεις από καταθλιπτικά επεισόδιατα οποία είναι ικανά να διαταράξουν πλήρως την καθημερινότητά σου. Μέρος της οποίας είναι και η ξεκούραση και ο ύπνος.

Φύση των νέων: Έτσι είναι οι νέοι. Όπως έχουν τη δύναμη να αλλάξουν τον κόσμο, έτσι έχουν τη δύναμη να ισοπεδώσουν τα πάντα «μέσα» τους. Οι κυκλοθυμικοί χαρακτήρες, κινδυνεύουν περισσότερο να χτυπηθούν από ασθένειες όπως είναι η κατάθλιψη και θα πρέπει να διαγνωστούν όσο το δυνατόν νωρίτερα για να πετύχουν την καλύτερη ή και πλήρη αντιμετώπισή της.

Δείτε περισσότερα αίτια στο Neopolis.gr

ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Μακελειό στο Ορλάντο: Το Ισλαμικό Κράτος χτύπησε στην καρδιά των ΗΠΑ
Ο Αφγανός Ομάρ Ματίν από το 2007 εργαζόταν ως ένοπλος φρουρός στη μεγαλύτερη εταιρεία ιδιωτικής ασφάλειας του κόσμου
Η παράξενη και απίστευτα τραγική ιστορία του «Τιτανικού των Ναζί»
Η καριέρα του ήταν πιο δοξασμένη από αυτή του Τιτανικού και το τέλος του ακόμα πιο δραματικό - Βυθίστηκε την τελευταία ημέρα του πολέμου από φίλια πυρά παρασέρνοντας στον θάνατο πάνω από 5 χιλιάδες αιχμαλώτους εβραϊκής καταγωγής
Χόκινγκ: Η ανθρωπότητα απειλείται - Ποιοι είναι οι 3 μεγάλοι κίνδυνοι
«Μόνο αν ζήσουμε στο διάστημα θα τα καταφέρουμε, αλλά αυτό θα μπορέσει να γίνει σε 100 χρόνια και μέχρι τότε πρέπει να προσέχουμε» η συμβουλή του επιστήμονα
Ιορδανία: Δορυφόροι έφεραν στο φως τεράστιο μνημείο στην Πέτρα 2.150 ετών
Το μνημείο έχει το μήκος μιας πισίνας Ολυμπιακών διαστάσεων, δύο φορές το πλάτος της, και βρίσκεται μόνο 800 μέτρα νότια του κέντρου της αρχαίας πόλης
Βρήκαν ξεχασμένο αρχαίο ελληνικό στεφάνι μυρτιάς 2.300 ετών
Βρέθηκε μέσα σε χαρτοκιβώτιο τυλιγμένο σε εφημερίδες κάτω από το κρεβάτι ηλικιωμένου που το κληρονόμησε από τον παππού του
Ο Ολυμπιακός ζητά την τιμωρία του Πεδουλάκη
Λίγες ώρες πριν το πρώτο τζάμπολ στη σειρά των τελικών της Basket League ο Ολυμπιακός έκανε καταγγελία κατά του προπονητή του Παναθηναϊκού
Ολυμπιακός-ΑΕΚ: Ένας τελικός που θα μπορούσε να είναι γιορτή...
Έπειτα από ταλαιπωρία, αναβολές και συσκέψεις ανάμεσα σε Κοντονή, ΕΠΟ και FIFA, οι δυο ομάδες βρήκαν το... δρόμο για το ΟΑΚΑ και είναι έτοιμες να κοντραριστούν (20:30 OTEsports και μαγνητοσκοπημένο από την ΕΡΤ) για την τελευταία κούπα της χρονιάς
Κυπελλούχος η ΑΕΚ, 2-1 τον Ολυμπιακό στο άδειο ΟΑΚΑ
Με την κατάκτηση του Κυπέλλου συνοδεύτηκε, τελικά, η επιστροφή της Ένωσης στα «μεγάλα σαλόνια» - Η ομάδα του Μανωλά προηγήθηκε με 2-0 (39` Μάνταλος, 51` Τζιμπούρ) εκμεταλλευόμενη τα αμυντικά κενά των ερυθρόλευκων - Ο Τσόρι Ντομίνγκεζ μείωσε για τον Ολυμπιακό στο 85`
Εκπληκτικά πορτρέτα που δεν θα πιστεύετε ότι είναι ζωγραφισμένα στο χέρι